Pilates
Esercizi controllati per rinforzare il core, migliorare postura e mobilità.
Il Pilates è un metodo di allenamento posturale ideato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo. Si basa su principi come concentrazione, respirazione, controllo, fluidità, precisione e allineamento, con l’obiettivo di rafforzare il “centro” del corpo, ovvero addome, schiena e pavimento pelvico.
Tra i principali benefici, il pilates contribuisce a:
-Migliorare la postura e correggere gli squilibri muscolari
-Aumentare forza e flessibilità
-Promuovere il benessere generale, riducendo stress e migliorando equilibrio e coordinazione
-Prevenire infortuni, grazie al rinforzo della colonna vertebrale e delle articolazioni.
Mi chiamo Emma Tellatin, sono una chinesiologa laureata in Scienze Motorie e istruttrice di Pilates matwork e reformer. Da sempre credo nel potere del movimento consapevole come strumento per migliorare il benessere fisico e mentale.
ll Pilates, per me, non è solo un metodo di allenamento: è un modo per ritrovare equilibrio, forza, postura, energia e ascolto del proprio corpo.
Nei miei corsi unisco conoscenze scientifiche, ascolto e attenzione ai dettagli: che tu voglia migliorare la postura, rafforzare il core, ridurre dolori o semplicemente sentirti meglio, sei nel posto giusto.
Ti accompagno passo dopo passo, con esercizi mirati, respirazione guidata e tanta cura.
Se sei pronta/o a dedicarti del tempo, riconnetterti col tuo corpo e riscoprirne le potenzialità,
ti aspetto sul tappetino. Iniziamo insieme questo percorso.