Tone and burn
Allenamento cardio-tonificante a ritmo controllato per definire e migliorare la resistenza, con piccoli attrezzi.
Tone and Burn è un corso di tonificazione e allenamento funzionale pensato per chi desidera migliorare forza, postura e forma fisica in modo completo, sicuro e sempre diverso. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, per garantire attenzione, personalizzazione e alta qualità del lavoro.
Ogni seduta combina esercizi di consapevolezza e attivazione con focus sull’addome e allenamento total body a circuito, alternando momenti aerobici e di potenziamento muscolare. Durante il corso utilizziamo pesi, piccoli attrezzi o il corpo libero, con proposte sempre nuove e stimolanti: a volte si lavora individualmente, altre in coppia o in gruppo, per rendere l’allenamento più dinamico e coinvolgente. L’obiettivo è offrire al corpo stimoli vari e completi, migliorando tono, resistenza e consapevolezza del movimento, e aiutando ciascuno a raggiungere i propri obiettivi personali in un ambiente motivante e positivo.
Sono Eleonora Boaretto, chinesiologa laureata in Scienze Motorie presso l’Università di Ferrara. Mi occupo di rieducazione e benessere del movimento, con particolare attenzione alle fasi della gravidanza, del post parto e della maternità. Ho conseguito un Master in ginnastica pre e post parto e seguito diversi percorsi di specializzazione dedicati al pavimento pelvico, alla diastasi addominale, al lipedema e al linfedema. Sono specializzata nel trattamento e nella prevenzione delle disfunzioni del addomino/pelviche, sia femminili che maschili, con un approccio personalizzato e globale alla persona. Il mio obiettivo è accompagnare ogni individuo verso una migliore consapevolezza e funzionalità del proprio corpo, per ritrovare equilibrio e benessere nel movimento quotidiano.