Rieducazione diastasi addominale
Esercizi guidati e sicuri per rinforzare la pancia dopo il parto e ridurre la separazione dei muscoli.
La diastasi addominale è una separazione dei muscoli retti dell’addome che può manifestarsi dopo la gravidanza o in seguito a sollecitazioni prolungate della parete addominale.
Può causare gonfiore addominale, dolori alla schiena, reflusso gastroesofageo e, in molti casi, essere associata a disfunzioni del pavimento pelvico.
Il percorso di rieducazione della diastasi addominale inizia con una valutazione specifica, durante la quale analizzo sia l’ampiezza della separazione sia il tono e la funzionalità della muscolatura addominale.
Da qui costruisco un programma personalizzato di rieducazione tramite il movimento, volto a migliorare la stabilità del core, la postura e la funzionalità dell’addome.
Le sedute si svolgono in formula personal, a tu per tu, e comprendono esercizi mirati di attivazione profonda, respirazione e controllo del movimento, sempre adattati al livello e alle necessità della persona.
Per favorire un recupero efficace e continuo, fornisco anche schede di esercizi da eseguire a casa, così da mantenere costanza e vedere risultati in tempi più brevi, in base all’entità della diastasi.
L’obiettivo è ripristinare equilibrio, forza e consapevolezza addominale, migliorando la funzionalità del corpo nel suo insieme.
Sono Eleonora Boaretto, chinesiologa laureata in Scienze Motorie presso l’Università di Ferrara. Mi occupo di rieducazione e benessere del movimento, con particolare attenzione alle fasi della gravidanza, del post parto e della maternità. Ho conseguito un Master in ginnastica pre e post parto e seguito diversi percorsi di specializzazione dedicati al pavimento pelvico, alla diastasi addominale, al lipedema e al linfedema. Sono specializzata nel trattamento e nella prevenzione delle disfunzioni del addomino/pelviche, sia femminili che maschili, con un approccio personalizzato e globale alla persona. Il mio obiettivo è accompagnare ogni individuo verso una migliore consapevolezza e funzionalità del proprio corpo, per ritrovare equilibrio e benessere nel movimento quotidiano.