La diastasi addominale è una separazione dei muscoli retti dell’addome che può manifestarsi dopo la gravidanza o in seguito a sollecitazioni prolungate della parete addominale. Può causare gonfiore addominale, dolori alla schiena, reflusso gastroesofageo e, in molti casi, essere associata a disfunzioni del pavimento pelvico. Il percorso di rieducazione della diastasi addominale inizia con una… Continua a leggere Rieducazione diastasi addominale
Palestra
Rieducazione post infortunio
Il percorso di recupero post-infortunio e funzionale è pensato per accompagnarti passo dopo passo nel ritorno alla piena forma, in modo sicuro, graduale e personalizzato. Si svolge in sessioni individuali (personal), per garantire la massima attenzione e un programma costruito su misura in base al tipo di trauma, alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.… Continua a leggere Rieducazione post infortunio
Yoga
Tone and burn
Tone and Burn è un corso di tonificazione e allenamento funzionale pensato per chi desidera migliorare forza, postura e forma fisica in modo completo, sicuro e sempre diverso. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, per garantire attenzione, personalizzazione e alta qualità del lavoro. Ogni seduta combina esercizi di consapevolezza e attivazione con focus sull’addome… Continua a leggere Tone and burn
Rieducazione pavimento pelvico
La rieducazione del pavimento pelvico è un percorso individuale che mira a migliorare la funzionalità e la consapevolezza di questa parte fondamentale del corpo, spesso coinvolta in disturbi come incontinenza urinaria, lievi prolassi, stitichezza o cistiti ricorrenti. Prima di iniziare il percorso, la valutazione del pavimento pelvico viene sempre effettuata da un’ostetrica o da un… Continua a leggere Rieducazione pavimento pelvico
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento posturale ideato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo. Si basa su principi come concentrazione, respirazione, controllo, fluidità, precisione e allineamento, con l’obiettivo di rafforzare il “centro” del corpo, ovvero addome, schiena e pavimento pelvico. Tra i principali benefici, il pilates contribuisce a: -Migliorare la postura e correggere… Continua a leggere Pilates
Personal training
Il Personal Training è un percorso individuale dedicato a chi desidera un allenamento completamente personalizzato, costruito sulle proprie esigenze, obiettivi e condizioni fisiche. Tutti i personal trainer del team sono Chinesiologi laureati in Scienze Motorie e specializzati in diversi ambiti del movimento e della rieducazione. Questo permette di offrire un approccio altamente professionale e mirato,… Continua a leggere Personal training
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un metodo efficace per migliorare l’allineamento del corpo, ridurre i dolori muscolari e prevenire disturbi legati a posture scorrette. Nei nostri corsi lavoriamo in piccoli gruppi, per garantire attenzione personalizzata e qualità elevata in ogni lezione. Ogni esercizio è adattato alle esigenze individuali, con l’obiettivo di ritrovare equilibrio, forza e benessere… Continua a leggere Ginnastica posturale
Ginnastica dolce
La ginnastica dolce è un’attività motoria pensata per chi desidera muoversi in modo consapevole, armonioso e rispettoso dei propri ritmi. Attraverso esercizi lenti, controllati e accompagnati da una respirazione naturale, aiuta a migliorare la mobilità articolare, rinforzare i muscoli, stimolare la circolazione e mantenere il corpo elastico e vitale. È indicata per persone di tutte… Continua a leggere Ginnastica dolce
Ginnastica pre e post parto
La gravidanza e il post parto sono fasi uniche e delicate, in cui il corpo cambia e ha bisogno di attenzione, movimento consapevole e ascolto. La ginnastica pre e post parto è un supporto prezioso per vivere al meglio questo periodo, favorendo salute, benessere e prevenzione. Ginnastica in gravidanza L’attività fisica in gravidanza, quando svolta… Continua a leggere Ginnastica pre e post parto